Menù settimanale pranzo e cena con i bambini

I bambini sono ancora a casa da scuola quindi il nostro menù settimanale prevede sia il pranzo sia la cena: scarica le nostre proposte.

Menù settimanale pranzo e cena con i bambini: resistere alle tentazioni

Uno dei guai di lavorare esclusivamente da casa è che il frigorifero e la dispensa sono sempre a portata di mano; invece della pausa caffè con i colleghi la tentazione di mangiare un biscotto o un cioccolatino è forte. Se proprio non si può resistere, meglio tenere a portata di mano qualche carota, un po’ di sedano o un frutto (meglio se non troppo zuccherino). Se si considera poi che, in questo periodo, non è possibile fare attività sportiva  all’aperto e in palestra è fondamentale mantenere un regime alimentare il più possibile equilibrato.

A casa abbiamo quindi deciso di adottare un menù settimanale che, in genere, prevede un contorno a base di verdure sia a pranzo sia a cena, il primo solo a mezzogiorno e il secondo piatto la sera. Come tutti, la nostra speranza è che presto si torni alla vita consueta  e senza troppi Kg in più.

Menù settimanale pranzo e cena con i bambini: le nostre proposte

Lunedì – pranzo: un primo ricco e gustoso

• Fusilli tonno e ricotta
• Insalata mista

Lunedì – cena: le uova

• Frittata al forno con dadolata di verdure

Martedì – pranzo: risotto con verdure

• Risotto con i carciofi

Martedì – cena: carne di vitello

• Scaloppine di vitello con i funghi

Mercoledì – pranzo: i legumi

• Pasta con lenticchie
• Pomodori conia

Mercoledì – cena: formaggio

• Tomino grigliato
• Cavolo rosso al forno

Giovedì – pranzo: piatto unico

• Riso basmati con gamberi e verdure

Giovedì – cena: carne bianca

• Rollata di tacchino con erbette

Venerdì – pranzo: verdure di stagione e legumi

• Zuppa di cavolo nero con fagioli cannellini

Venerdì – cena: pesce

• Branzino al forno con patate

Sabato – pranzo: primo ricco e gustoso

• Risotto con la salsiccia e lo zafferano
• Spinaci al burro

Sabato – cena: sabato sera in casa ma sfizioso

• Piadine con affettati

Domenica – pranzo: un grande classico della cucina italiana

• Lasagne al ragù
• Cavolfiori gratinati

Domenica – cena: piatto unico e sfizioso

• Torta salata formaggio, zucchine e speck

Se cerchi altre idee curiosa tra le tante proposte che trovi nella sezione dedicata ai MENÙ SETTIMANALI.