Il menù settimanale che proponiamo oggi prevede, ogni giorno, una ricetta facile e veloce da preparare; non rinunciamo però a un’alimentazione equilibrata e molto gustosa.
Menù settimanale facile e veloce da scaricare: Mangiar bene ogni giorno con un po’ di fantasia
Mangiar bene non significa dover preparare piatti elaborati, con un po’ di fantasia, ogni giorno è possibile portare a tavola un piatto gustoso e sempre diverso.
Le verdure sono un ottimo alleato in cucina, oltre a fornire i nutrienti che ci servono per restare in forma, danno a questi piatti veloci da preparare molto gusto e li rendono colorati e piacevoli alla vista.
Per preparare rapidamente la cena sono fondamentali anche gli utensili da cucina. Gli strumenti che io uso di più, sono sicuramente il robot, il frullatore a immersione e la pentola a pressione. Con il robot da cucina è un attimo affettare o sminuzzare, con la cottura in pentola a pressione i tempi di cottura si dimezzano e il frullatore a immersione rende rapidissima la preparazione di mousse e passati di verdura o legumi,
Menù settimanale facile e veloce: scaricalo e appendilo in cucina
Clicca sull’immagine in alto e scarica il nostro menù della settimana, che prevede solo ricette facili e veloci da preparare .
Lunedì iniziamo la settimana con un primo molto gustoso che si può preparare in pochi minuti:
- Pasta con i broccoli
- Pomodori in insalata
Martedì i legumi contribuiscono al corretto apporto di proteine e carboidrati:
- Zuppa di ceci
- Carote e patate al forno
Mercoledì tocca alla carne
- Scaloppine di vitello con spinaci
Giovedì un piatto lombardo molto saporito
- Risotto alla monzese: salsiccia e zafferano
- Insalata mista
Venerdì si portano in tavola le uova
- Frittata al forno con patate
- Radicchio stufato in padella
Sabato – Pranzo equilibrato a base di pesce:
- Salmone in crosta di sesamo
- Asparagi gratinati al forno
Sabato sera, la cena è sfiziosa ma rapida da preparare:
- Hamburger fatto in casa farcito a piacere
Domenica
Il pranzo di domenica è più ricco degli altri ma rapido da preparare:
Domenica sera, la cena è rapida e sfiziosa:
- Strudel di pasta sfoglia con verdure
>> Tantissime altre idee nella nostra sezione dei menù della settimana
Ancora nessun commento