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Menu settimanale per genitori organizzati 28 novembre

Menu settimanale da scaricare e appendere sul frigorifero così anche i figli o il marito diventa più facile preparare la cena. Piatti semplici, veloci e sani.

 

Genitorialmente | Menu settimanale 28 novembre

Genitorialmente | Menu settimanale 28 novembre

Piatti facili e veloci strizzando l’occhio a gusto e sapori veri. Verdure di stagione, legumi, pesce e carne per il giusto equilibrio di proteine, fibre e carboidrati.

Non ti capita mai di dire “Basta che trovo pronto è tutto buono”? Ecco il menu settimanale da scaricare e appendere in cucina, è l’ora dei figli o dei mariti, magari così riusciamo a trovare la cena pronta.

Menu settimanale e il pesce:

I filetti di branzino di solito io li prendo congelati, sono uno di quei piatti che definisco  poca spesa e tanta resa. Ovvero sono pronti in quattro e quattr’otto, gustosissimi anche per i più piccoli, perchè nel filetto non ci sono lische. Per chi vuole un saporino stuzzicante si possono aggiungere i capperi oltre ai pomodorini.

Menu settimanale e i legumi:

Zuppa di farro e lenticchie. Le lenticchie sono molto apprezzate a casa mia. Io preferisco quelle piccole e rosse, ma sono molto buone anche quelle grandi. Sono inoltre molto ricche di ferro e fosforo, quindi un grande aiuto per la concentrazione e per la memoria, non so voi, ma io davvero non mi ricordo più di niente.

Menu settimanale e le verdure:

Finocchi, verze e porri. Da piccola ricordo quando mia mamma cucinava i porri e io davvero non li sopportavo e non capivo come potessero piacere così tanto a mio papà. Ora i miei gusti sono decisamente cambiati, non solo i porri mi piacciono tantissimo, ma li uso spesso anche per cucinare altre verdure: danno un saporino davvero particolare.

Menu settimanale e la carne:

Le polpette sono un piatto per grandi e piccoli. Ci vuole un po’ più di tempo per prepararle, ma si possono coinvolgere anche i figli nella preparazione, magari facendo forme diverse e poi una volta cotte ognuno sceglierà quelle che ha preparato.

 

Questa settimana Lisa ci ha preparato una buonissima vellutata di cavolo rapa.

Genitorialmente | Menu settimanale

Vai a scoprire a ricetta della gustosa vellutata di cavolo rapa.

Buon appetito a tutti e a settimana prossima.

Blog di genitori - Manu e Flavia | Genitorialmente

 

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1 Commento su "Menu settimanale per genitori organizzati 28 novembre"

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[…] Trovate la mia ricetta nel menù settimanale di Genitorialmente! […]

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