Menù settimanale con lista della spesa da scaricare | Genitorialmente
Menù settimanale con lista della spesa da scaricare | Genitorialmente

Preparare in anticipo il menù settimanale è comodo perché possiamo comprare tutto quel che ci servirà in anticipo e non avere brutte sorprese quando ci mettiamo ai fornelli; per gestire al meglio il nostro tempo, mentre decidiamo il menù, possiamo compilare la lista della spesa. Certo limitarci a quel che serve per il menù della settimana non è molto efficiente, con la checklist è più facile pensare a una lista della spesa completa, dai prodotti per la casa alla merenda per i ragazzi.

Per scaricare il menù della settimana clicca sull’immagine che trovi qui sotto.

Menù settimanale con lista della spesa da scaricare | Genitorialmente
Menù settimanale con lista della spesa da scaricare | Genitorialmente

Per scaricare la checklist della spesa o, se preferite, lo schema vuoto da compilare, clicca sull’immagine che trovi qui sotto.

Lista della spesa da scaricare e stampare – prodotti confezionati | Genitorialmente
Lista della spesa da scaricare e stampare – prodotti confezionati | Genitorialmente

Con gli avanzi del weekend, preparo una ricca pasta pasticciata da servire lunedì a pranzo.

  • Pasta pasticciata salsiccia e formaggio
  • Pomodorini confit

La cena di lunedì è veloce da preparare ma veramente speciale.

  • Seppie gratinate
  • Asparagi al forno

Martedì a pranzo, attingiamo alla tradizione veneta per preparare il famoso risotto a base di piselli. Io lo preparo molto ricco perché, come diceva mia nonna, deve avere tanti risi quanti bisi.

  • Risi e Bisi

Martedì a cena preparo una bella frittatona e, per ingolosire i ragazzi, metto anche le patate.

  • Frittata con patate
  • Cardi in padella

Menù settimanale con lista della spesa da scaricare: Scarica il menù e la lista della spesa

Vista la stagione non si può rinunciare a un piatto con la zucca che porto a tavola mercoledì a pranzo.

  • Tortelli di zucca
  • Ratatouille

Anche la cena di mercoledì è vegetariana; con i ragazzi prepariamo le polpette di verdura.

  • Polpette di verdure al forno
  • Insalata di songino

Per il pranzo di giovedì pesco dalle ricette orientali con un piatto che si prepara in 20 minuti circa.

  • Riso basmati con gamberi e zucchine

Poiché a pranzo siamo andati in oriente per la cena di giovedì, ci spostiamo in India con un piatto etnico che comunque si prepara in pochissimo tempo; noi usciamo un po’ dalla tradizione perché non lo accompagniamo con il riso, che abbiamo già mangiato a pranzo, ma con le patate.

  • Bocconcini di tacchino tandoori
  • Patate al forno

Venerdì a pranzo torno in Italia, e porto in tavola un piatto tipico della cucina siciliana.

  • Pasta con le fave
  • Melanzane grigliate

Il branzino al forno, che preparo per la cena di venerdì, ha sempre un grande successo ma è velocissimo da cucinare.

  • Branzino al cartoccio con limone
  • Verza stufata in padella

Il pranzo di sabato è semplice da preparare ma buonissimo:

  • Gnocchi al pomodoro
  • Carciofi al forno

Per la nostra cena sfiziosa del sabato, torniamo all’estero con un piatto hawaiano molto molto di moda in questo periodo.

  • Pokè Bowl con salmone, avocado

Il pranzo di domenica è come sempre molto ricco e ci consente di stare un po’ di tempo a tavola a chiacchierare in famiglia.

  • Crespelle ai funghi con besciamella
  • Bietole al burro e formaggio grattugiato in padella

Domenica sera, cinema in famiglia sul divano, mangiando la torta rustica.

  • Torta rustica

Organizzazione domestica: tutto può essere semplificato

Guarda e scarica le nostre schede di organizzazione domestica e semplifica un po’ tutto quel che si deve fare in famiglia.

Vuoi altre idee per pranzo e cena? Guarda tutti i nostri menù della settimana!

Se cerchi altre idee e ricette, curiosa anche tra le tante proposte che trovi nella sezione dedicata ai MENÙ DELLA SETTIMANA.

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