Menù settimanale pranzo e cena con i bambini | Genitorialmente
Menù settimanale pranzo e cena con i bambini | Genitorialmente

I bambini sono ancora a casa da scuola quindi il nostro menù settimanale prevede sia il pranzo sia la cena: scarica le nostre proposte.

Menù settimanale pranzo e cena con i bambini: resistere alle tentazioni

Uno dei guai di lavorare esclusivamente da casa è che il frigorifero e la dispensa sono sempre a portata di mano; invece della pausa caffè con i colleghi la tentazione di mangiare un biscotto o un cioccolatino è forte. Se proprio non si può resistere, meglio tenere a portata di mano qualche carota, un po’ di sedano o un frutto (meglio se non troppo zuccherino). Se si considera poi che, in questo periodo, non è possibile fare attività sportiva  all’aperto e in palestra è fondamentale mantenere un regime alimentare il più possibile equilibrato.

A casa abbiamo quindi deciso di adottare un menù settimanale che, in genere, prevede un contorno a base di verdure sia a pranzo sia a cena, il primo solo a mezzogiorno e il secondo piatto la sera. Come tutti, la nostra speranza è che presto si torni alla vita consueta  e senza troppi Kg in più.

Menù settimanale pranzo e cena con i bambini: le nostre proposte

Lunedì – pranzo: un primo ricco e gustoso

  • Fusilli tonno e ricotta
  • Insalata mista

Lunedì – cena: le uova

  • Frittata al forno con dadolata di verdure

Martedì – pranzo: risotto con verdure

  • Risotto con i carciofi

Martedì – cena: carne di vitello

  • Scaloppine di vitello con i funghi

Mercoledì – pranzo: i legumi

  • Pasta con lenticchie
  • Pomodori conia

Mercoledì – cena: formaggio

  • Tomino grigliato
  • Cavolo rosso al forno

Giovedì – pranzo: piatto unico

  • Riso basmati con gamberi e verdure

Giovedì – cena: carne bianca

  • Rollata di tacchino con erbette
Zuppa di cavolo nero e riso: ricetta semplice e gustosa | Genitorialmente
Zuppa di cavolo nero e riso: ricetta semplice e gustosa | Genitorialmente

Venerdì – pranzo: verdure di stagione e legumi

Venerdì – cena: pesce

  • Branzino al forno con patate

Sabato – pranzo: primo ricco e gustoso

  • Risotto con la salsiccia e lo zafferano
  • Spinaci al burro

Sabato – cena: sabato sera in casa ma sfizioso

  • Piadine con affettati

Domenica – pranzo: un grande classico della cucina italiana

  • Lasagne al ragù
  • Cavolfiori gratinati

Domenica – cena: piatto unico e sfizioso

  • Torta salata formaggio, zucchine e speck

Se cerchi altre idee curiosa tra le tante proposte che trovi nella sezione dedicata ai MENÙ SETTIMANALI.

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