Menù settimanale facile e veloce da scaricare | Genitorialmente
Menù settimanale facile e veloce da scaricare | Genitorialmente

Il menù settimanale che proponiamo oggi prevede, ogni giorno, una ricetta facile e veloce da preparare; non rinunciamo però a un’alimentazione equilibrata e molto gustosa.

Menù settimanale facile e veloce da scaricare: Mangiar bene ogni giorno con un po’ di fantasia

Mangiar bene non significa dover preparare piatti elaborati, con un po’ di fantasia, ogni giorno è possibile portare a tavola un piatto gustoso e sempre diverso.

Le verdure sono un ottimo alleato in cucina, oltre a fornire i nutrienti che ci servono per restare in forma, danno a questi piatti veloci da preparare molto gusto e li rendono colorati e piacevoli alla vista.

Per preparare rapidamente la cena sono fondamentali anche gli utensili da cucina. Gli strumenti che io uso di più, sono sicuramente il robot, il frullatore a immersione e la pentola a pressione. Con il robot da cucina è un attimo affettare o sminuzzare, con la cottura in pentola a pressione i tempi di cottura si dimezzano e il frullatore a immersione rende rapidissima la preparazione di mousse e passati di verdura o legumi,

Menù settimanale facile e veloce: scaricalo e appendilo in cucina

Clicca sull’immagine in alto e scarica il nostro menù della settimana, che prevede solo ricette facili e veloci da preparare .

Lunedì iniziamo la settimana con un primo molto gustoso che si può preparare in pochi minuti:

  • Pasta con i broccoli
  • Pomodori in insalata

Martedì i legumi contribuiscono al corretto apporto di proteine e carboidrati:

  • Zuppa di ceci
  • Carote e patate al forno

Mercoledì tocca alla carne

  • Scaloppine di vitello con spinaci

Giovedì un piatto lombardo molto saporito

  • Risotto alla monzese: salsiccia e zafferano
  • Insalata mista

Venerdì si portano in tavola le uova

  • Frittata al forno con patate
  • Radicchio stufato in padella

SabatoPranzo equilibrato a base di pesce:

  • Salmone in crosta di sesamo
  • Asparagi gratinati al forno

Sabato sera, la cena è sfiziosa ma rapida da preparare:

Domenica

Il pranzo di domenica è più ricco degli altri ma rapido da preparare:

Domenica sera, la cena è rapida e sfiziosa:

  • Strudel di pasta sfoglia con verdure

>>  Tantissime altre idee nella nostra sezione dei menù della settimana

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