Menu settimanale per genitori organizzati 9 aprile | Genitorialmente

Menu settimanale per genitori organizzati 9 aprile | Genitorialmente

Anche questo venerdì eccoci con i nostri suggerimenti per il menu settimanale; come sempre cerchiamo di proporre una buona combinazione tra proteine, fibre e carboidrati. Tutti questi elementi devono essere presenti, nelle giuste proporzioni, in un’alimentazione equilibrata.

Menu settimanale per genitori organizzati 9 aprile – tante idee per portare sempre in tavola le verdure

Clicca sull’immagine del menù che trovi qui sopra, stampa il file PDF che si aprirà e appendilo in cucina; è un aiuto importante nell’organizzazione familiare.

Puoi usarlo anche per fare la lista della spesa: comprerai solo quello che ti serve! Evitando gli sprechi anche il portafoglio ti ringrazierà.

Menu settimanale per genitori organizzati 9 aprile – le verdure:

La bella stagione è in arrivo e le verdure sicuramente potranno rientrare come pezzo forte nella nostra dieta.

In questo periodo arrivano gli asparagi, non possiamo quindi perderci le informazione sulle proprietà di questa meravigliosa verdura del blog Curarsi con gusto.

Menu settimanale - Curarsi con gusto & Genitorialmente

Menu settimanale – Curarsi con gusto & Genitorialmente

Nel nostro menù non può quindi mancare una deliziosa ricetta per portare in tavola un piatto gustoso ed equilibrato: Risotto agli asparagi

 

Menu settimanale per genitori organizzati 9 aprile – le uova (con le verdure):

Anche le uova devono entrare nell’alimentazione dei grandi e dei bambini, oggi grazie a Sano ma Buono abbiamo pensato a una ricetta veramente originale e saporita:

un magnifico mix tra una frittata e un plumcke (possiamo chiamarlo il frittacake?).

In questa, semplice ma buonissima ricetta i bambini mangeranno sia le uova sia le verdure.

Menu settimanale per genitori organizzati 9 aprile – la carne:

Certamente un po’ di carne possiamo inserirla nel nostro menù, e per renderla più piacevole per i bambini abbiamo pensato a una ricetta sfiziosa ma veloce da preparare:

i Bocconcini di pollo al limone.

Bocconcini di pollo al limone | Genitorialmente

Bocconcini di pollo al limone | Genitorialmente

Questi bocconcini di pollo sono una buona soluzione per una cena durante la settimana; i bambini non faranno storie per mangiare la carne e anche arrivando tardi dal lavoro, non dovremo fare corse pazzesche per essere pronte con la cena.

Ovviamente aspettiamo molto volentieri i vostri suggerimenti per arricchire il nostro menù!

Genitori - Manu e Flavia | Genitorialmente

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