Menu settimanale che ti aiuta a risparmiare. Stampalo e fallo diventare la tua lista della spesa, così comprerai quello che ti serve, eviterai gli sprechi e anche il portafoglio ti ringrazierà. E poi prevede il giusto equilibrio di proteine, fibre e carboidrati. Dopo i pasticci delle feste è importante ritornare ad una corretta alimentazione.

Menu settimanale 1 gennaio | Genitorialmente

Menu settimanale 1 gennaio | Genitorialmente

 

Menu settimanale e le verdure.

Sono finite le feste? Quasi. Quindi questo menu ci aiuta a fare una buona scorta di fibre. Dobbiamo “purificarci”, e lo facciamo subito iniziando la nostra settimana con un buon passato di verdure e continueremo anche durante la settimana, mercoledì abbiamo pensato a involtini di verza al forno o panini di verza con prosciutto e formaggio come amano chiamarli le mie figlie

Menu settimanale e il nostro piatto speciale

Perchè le feste non sono proprio finite, così abbiamo chiesto a Lisa di Mum Cake Frelis di prepararci un primo piatto speciale. Leggi la sua ricetta di ravioli menta, miele e ricotta di capra. E visto che si mangia anche con gli occhi guarda che bella foto dei nostri ravioli multicolor. Festeggiamo la befana con un piatto gustoso e fantasioso

Genitorialmente | menu settimanale

Menu settimanale ma non esageriamo:

Abbiamo pensato anche a chi ha davvero esagerato e ora decide di tornare “nei ranghi”. Una bella minestrina ha sempre il suo perchè, mio marito me la tira dietro, ma io e le mie figlie quando abbiamo voglia di qualcosa di caldo ma non “impegnativo” ci prepariamo una minestrina, se vuoi qui trovi la nostra ricetta per il dado di carne di carne fatto in casa.

Dado di carne fatto con la pentola a pressione | Genitorialmente

Dado di carne fatto con la pentola a pressione | Genitorialmente

Menu settimanale e la tisana :

Io amo mangiare e in questi giorni ho davvero esagerato. Come mi sento? Come un pallone: gonfissima. Sentirmi così gonfia non mi piace  proprio, ho pensato di prepararmi una tisana per aiutare il mio organismo a riprendere il consueto ritmo. Puoi leggere qui la ricetta della tisana zenzero e limone che ti aiuta a sentirti meno gonfia

 

Come depurarsi dopo le feste: tisana zenzero e limone | Genitorialmente

Come depurarsi dopo le feste: tisana zenzero e limone | Genitorialmente

Menù settimanale che ti aiuta a risparmiare. Stampalo e fallo diventare la tua lista della spesa, così comprerai quello che ti serve, eviterai gli sprechi e anche il portafoglio ti ringrazierà. Questa settimana è davvero speciale un mix fra menu delle feste e depurativo. Non perderlo

 

Blog di genitori - Manu e Flavia | Genitorialmente

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