Blog di Genitori

Menu settimanale per genitori organizzati 26 giugno

Menu settimanale con il giusto equilibrio fra proteine, carboidrati, minerali e fibre. Tre ricette speciali dal sapore estivo strizzando l’occhio alla linea con la pasta integrale ma anche al fresco con i ghiaccioli alla frutta.  Piatti semplici, veloci e sani. Congelati o freschi, ma anche in scatola. Questi sono i nostri ingredienti perché il tempo per fare la spesa è sempre poco.

Genitorialmente | Menu settimanale 26 giugno

Genitorialmente | Menu settimanale 26 giugno

Menu settimanale e il pesce:

Dai calamari alla griglia alle tagliatelle integrali con gamberetti, una ricetta speciale preparata per noi da Giusy di Emotions Mamy passando attraverso un gustosissimo sautè di cozze. Anche questa settimana non ci facciamo mancare il pesce così importante per un’alimentazione equilibrata e così gustoso per il nostro palato.

Genitorialmente | Menu settimanale 26 giugno

Menu settimanale e le verdure:

Melanzane, radicchio, pomodorini, zucchine, verdure cotte e crude non importa, ma sicuramente tante verdure. Io cucino le zucchine con i pomodorini e con l’origano, questo è l’unico modo per sentirmi dire dalle mie figlie che sono buone.

Menu settimanale e la carne:

Fusi di tacchino con patate e cipolle, la ricetta che vi propongo prevede la cottura al forno ma si riesce tranquillamente a replicarla in padella, magari suddividendo le cosce in due padelle, il risultato ne vale assolutamente la pena.

Menu settimanale e i legumi:

Ma le lenticchie si possono mangiare anche in estate? questa è la domanda dell’anno. Certamente. Io ho preparato una gustosissima insalata di lenticchie da gustare tiepida. Non dimentichiamoci che le lenticchie sono un’importante fonte di ferro con poche calorie.

E’ luglio è fa caldo, cosi la nostra amica Lisa ci ha preparato i ghiaccioli alla frutta. Se poi volete sperimentare altri dolci, vi consiglio di visitare la sezione di Mum Cake Frelis dedicata alle ricette per i dolci, io però non mi assumo responsabilità perchè resistere alla prelibatezze di Lisa per me è impossibile.Genitorialmente | Menu settimanale

 

Ti aspettiamo settimana prossima con un nuovo menu settimanale facile e veloce. Il menù settimanale con il giusto equilibrio di proteine, fibre e carboidrati.  Ricette speciali dal sapore estivo  Piatti semplici, veloci e sani. Congelati o freschi, ma anche in scatola. Questi sono i nostri ingredienti perché il tempo per fare la spesa è sempre poco.

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4 commenti

2 Pings/Trackbacks

  1. […] noi invece è incentrata sulla ricetta per fare i ghiaccioli alla frutta che ho proposto anche nel menù settimanale di Genitorialmente pronto da stampare! Questi sono i […]

  2. […] Trovi la mia ricetta anche nel menù settimanale stampabile del blog Genitorialmente […]

  3. maria maria
    28 settembre 2017    

    Postate dei menù e poi non permettete di scaricarli a che gioco giocate ?

    • 28 settembre 2017    

      Ciao Maria,
      è sufficiente che clicchi sull’immagine del menu, diventerà più grande ed in altro a desta ti da la possibilità di scaricarlo.
      ciao
      Manu

  1. Ghiaccioli alla frutta per Cakes Lab Test&taste - Mum cake Frelis on 21 giugno 2017 at 9:01
  2. TAGLIATELLE INTEGRALI CON ASPARAGI E GAMBERETTI - Emotions Mamy on 21 giugno 2017 at 9:15

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