Blog di Genitori

Menù della settimana per tutta la famiglia 23 maggio

Menù della settimana per tutta la famiglia con piatti semplici e veloci strizzando l’occhio alle verdure per prepararci all’estate.

Genitorialmente | Menu della settimana

Genitorialmente | Menu della settimana

Ricette veloci, semplici ma molto gustose, con ingredienti freschi ma anche congelati o in scatola come ad esempio per i legumi. Un menù gustoso ma attento al giusto equilibrio di proteine: carne e pesce, fibre, carboidrati e strizzando l’occhio alle verdure che ci aiutano a prepararci per l’estate

Menù della settimana e il pesce:

Con la bella stagione la griglia ci permette una cucina più sana. Il salmone è un pesce ricco di omega 3 e la cucina alla griglia lo rende più leggero esaltandone il sapore

Menù della settimana e i legumi:

i fagioli cannellini sono i miei preferiti perché sono piccoli e gustosi, ricchi di vitamine A, B, C, ed E, contengono inoltre sali minerali e oligominerali.

Menù della settimana e le verdure:

Il sole ci fa venire voglia di mare e di abbronzatura, quindi iniziamo a prepararci con le carote che contengono beta carotene che insieme alla melanina contribuisce a dare quel colore ambrato alla nostra abbronzature

Menù della settimana e la carne:

Il roastbeef è davvero il piatto salva-cena, si può preparare il giorno prima et voilà la cena è pronta.

Il mio piatto preferito? Il mio piatto preferito di questa settimana è Insalata di farro con tonno, basilico, pomodorini, olive nere e acciughe. Abbiamo il farro un cereale che oltre a essere ricco di fibre è anche ricco di sali minerali come il fosforo, il magnesio e il potassio. Il fosforo perché ormai non mi ricordo più nulla, il magnesio utile per chi come me soffre di emicrania e il potassio perché con questo caldo e la perdita di sali minerali aiuta a ridurre il rischio di quei fastidiosi crampi

Per scaricare il menù clicca  sull’immagine.

Buon appetito a tutti e a settimana prossima.

 Blog di genitori - Manu e Flavia | Genitorialmente

(Visited 371 times, 1 visits today)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

uno × 3 =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Iscriviti alla nostra Newsletter

Iscriviti alla Newsletter e sarai sempre aggiornato sui nostri post.
Compilando questo modulo d’iscrizione alla Newsletter di genitorialmente.it , si dichiara di aver leggi l’informativa privacy
Si dichiara inoltre di essere consapevoli che il trattamento dei dati è necessario per ottenere il servizio descritto nell’offerta, di essere maggiorenni e si dà il consenso al trattamento dati per le finalità e con le modalità indicate nell’informativa privacy

Scuola – Schede da scaricare - Genitorialmente
Figli al centro – gli psicologi rispondono - Genitorialmente

Genitorialmente collabora con Psynerghia: PSICOLOGIA E RELAZIONI

Psynerghia

Per conoscerci o contattarci

Genitorilmente - Manu e Flavia - Chi Siamo        Genitorilmente - Manu e Flavia - Contatti

Fai like sulla nostra Pagina Facebook

I Nostri Argomenti Preferiti

Genitorialmente Creativi: The Creative Factory

Genitorialmente Cretivi: The Creative Factory