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Dieta dopo le feste in 3 giorni

Dieta dopo le feste … in 3 giorni ecco i primi risultati 

Dieta dopo le feste in 3 giorni | Genitorialmente

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Rieccoci a parlare di dieta dopo le feste e di come perdere chili in eccesso, perché diciamoci la verità io non ce la faccio a non mangiare antipasti, salumi, dolci, frutta secca, il tutto bagnato con del buon vino e ottimo spumante.

Per me mangiare è uno dei piaceri della vita, chiaramente anche uno dei dispiaceri quando poi i pantaloni non si allacciano più. Io non mi peso, non serve, quando non entri più nei tuoi vestiti perché infliggersi anche l’umiliazione di scoprire quanto sei ingrassata. Io non mi peso finchè non mi accorgo che sto dimagrendo.

La dieta dopo le feste natalizie non è soltanto una dieta dimagrante ma anche una dieta disintossicante con l’obiettivo è raggiungere i primi risultati dopo soli 3 giorni.

La dieta disintossicante di 3 giorni ci permetterà di purificare l’organismo, eliminando quel senso di gonfiore di pancia e liberarci di tutte le tossine accumulate in questi giorni di sregolatezze alimentari ma soprattutto di iniziare a perdere peso.

La parola d’ordine è verdure e ancora verdure, eliminando formaggi e carne.

Dieta dopo le feste in 3 giorni | Genitorialmente

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Minestrone almeno una volta al giorno per tutti i 3 giorni questo aiuterà il nostro intestino che magari si è un po’impigrito e quindi permetterà di ridurre anche il gonfiore di pancia.

Il primo giorno oltre al minestrone anche l’altro pasto dovrà essere a base esclusivamente di verdura, mentre dal secondo giorno si può inserire 100 gr di pesce alla griglia o al vapore per due giorni.

Per gli attacchi di fame può essere molto utile sgranocchiare del sedano o fare merende a base di ananas.

Nella dieta post ferie non dimentichiamoci mai di bere almeno due litri di acqua al giorno, se abbiamo problemi di stipsi è importante bere tanto anche durante i pasti (si proprio durante i pasti) perché questo agevolerà proprio il transito intestinale.

Le diete sono un po’ tristi, quindi per superare le piccole crisi di astinenza (in fondo sono solo 3 giorni) le noci possono venirci in aiuto, le noci sono ricche di omega 3 e omega 6 con un grande funzione antiossidante e ricche di minerali importanti come calcio fosforo, potassio e magnesio.

Dieta dopo le feste in 3 giorni | Genitorialmente

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Dopo 3 giorni di dieta post feste ci sentiremo più leggeri e saremo realmente un po’ più leggeri, questi ottimi risultati non sono altro che il punto di partenza per una dieta più equilibrata e in linea con il nostro stile di vita.

Non limitiamoci a pensare alla dieta solo dopo le feste, anzi nell’anno nuovo impariamo ad aumentare il consumo di verdure, di legumi e a ridurre il consumo di proteine e sale…magari iniziando o aumentando la nostra attività fisica.

Buon anno a tutti

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